一條毛巾根治痠痛：日本整脊權威教你，毛巾結按壓軟化「僵硬肌肉」，讓你痠痛不再反覆發作！ ○新品○－.

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內容簡介
◎《逆伸展鬆肌毛巾操》全新暢銷封面改版！
◎日本亞馬遜讀者★★★★好評推薦！

99%的肩頸僵硬、腰痠背痛，都是因為「肌肉發炎」引起的！
日本整脊專家告訴你：
想根治頑固的疼痛關鍵就在「深層肌肉」，
利用1條毛巾「逆伸展＋深按壓」不只能解痠痛，還能調整體態，恢復年輕肌力！

◎日本身體整復專家中?正獨創「毛巾結」按壓肌肉：
1.「逆伸展」──就是反向伸展，讓肌肉「縮起來」，感受最深層的痠痛點。
2.「深按壓」──將毛巾打結，用「結」壓迫痛點，讓緊繃的深層肌肉放鬆。

◎泡澡、按摩只能舒緩、無法真正解痛！
1條毛巾就能幫助力量導入深層肌肉，達到「休息減壓」！

◎每週2次、每次2分鐘，
找到軟化「僵硬肌肉」的關鍵祕訣、學會「縮比伸更舒展」的完全解痛術！
作者簡介
中辻正

　　日本身體整復專家！

　　‧1958年出生，目前以身體整復師、柔道整復師、運動防護治療師，自22歲開設接骨院至今，已有35年的身體整復治療經歷，並具有柔道整復專科教員資格認證。

　　‧目前任職：徒手療法研究會代表、岐阜整骨院院長、峇里島AYANA Spa渡假村治療指導、佳麗寶Twany銷售員技術指導。

　　‧除了瞭解身體「深層肌肉」治療法，對於臉部肌肉問題，皺紋及鬆弛等，也有深入的研究，並開發原創化妝品牌「ARITOMO」。

　　・獨創肌肉治療方法，以「壓迫法」來按摩、活動或擠壓較少運動的「深層肌肉」，有效改善身體沉積許久的頑強痠痛。目前於岐阜和東京外苑前的美容沙龍開設「賦活療法（Renewing Therapy）」，使用獨創的治療術，成功治療上萬名病患。吸引許多運動員、藝人前往求診，並在電視上掀起話題熱潮。

　　‧所研發的「臉部肌肉Self-method」廣受日本電視節目歡迎，也曾受台灣美容業、按摩業者邀請，分享肌肉治療方法。

　　・為了讓大家了解「肌肉治療」的重要性及優點，於日本各地展開數場講座，並開設徒手療法研究會，並撰有12本相關著作，致力推廣正確的知識，希望能讓民眾、讀者透過講座、書本，能夠自行調整身體的痠痛問題。

　　‧著有《深層肌肉療法》、《瘦下半身的深層肌肉瘦身法》、臉部肌肉修復法》《細腰．翹臀．美腿下半身一次瘦到位》《一條毛巾，治好頑強的肩膀僵硬與腰痠背痛！》等書。

　　‧官方網站
　　「Renewing Therapy」: www.renewing.jp
　　「ARITOMOJ」: aritomo.jp
譯者簡介
王淳蕙

　　‧日本草苑日本語學校、東吳大學日文系畢業。

　　‧現任出版社日文編輯。曾任台日技術合作/商機媒合交流會口譯員、「台北國際食品展」日本館口譯員、「亞洲消防首長協會第23回年會暨國際防災博覽會」隨行口譯員。

　　‧譯有《超效輕瑜伽！不發胖！不疲累！驚人的體幹箱子操》、《腰痛名醫の靠腰健康操》、《每週1次半小時！馬拉松全程達陣練跑秘笈》、《一個動作，4週治好坐骨神經痛》……等。

商品規格

作者：中?正（著）、呂紹達（審定）
譯者：王淳蕙
出版社：蘋果屋
出版日期：2017/02/10
ISBN：9789869416207
裝訂方式：平裝
呎吋開本：18開
頁數：176
內文印刷：彩色

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